Stress, anxiété, angoisses, pensées parasites vous empêchent de vivre sereinement au quotidien...

La préparation mentale lors d'un évènement personnel (ex : accouchement, course à pied) ou professionnel (ex : entretien, réprésentation scénique) peuvent être faite efficacement grâce à la sophrologie.

La visio conférence est un outil idéal pour les séances de sophrologie à distance en cette période si particulière. Elle se prête déjà à de nombreuses thérapies comme l'art-thérapie ou encore certaines consultations médicales.

La sophrologie vous aide à vivre avec la maladie et non à lutter contre elle.

L'annonce du 1er ministre pour un déconfinement le 11 mai 2020, après 2 mois de confinement a sonné pour certains comme la fin de l'enfermement, le retour d'une certaine liberté, même si cette dernière était sous surveillance. Mais pour d'autres, cela a provoqué un nouveau sentiment, plus proche de l'anxiété et de la peur, aussi appelé le syndrome de la cabane. Essayons de comprendre ce phénomène.

Les différentes causes ou conséquences de ce phénomène sont :

• Le stress
• La connotation aversive ou coloration émotionnelle négative
• La saillance ou faculté à surgir dans notre champ de conscience

Modifiez ces éléments négatifs et substituez-les par des éléments positifs.